辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天(jīntiān)省内大部分城市气温还要再提升1~4度 其中朝阳最高(zuìgāo)气温将达36度 沈阳、鞍山、本溪、阜新(fùxīn)、辽阳 最高(zuìgāo)气温预计达到35度 除了大连最高(zuìgāo)气温是29度外 其他城市最高(zuìgāo)气温在30~34度之间 加之各地又(yòu)是晴朗天气为主 阳光如昨天一般(yìbān)没遮没挡的照着 提醒广大(guǎngdà)考生及陪考家长 需特别注意做好防暑降温措施(cuòshī) 也提醒有(yǒu)外出计划的朋友们 合理安排(hélǐānpái)户外活动时间 避免长时间暴露(bàolù)在阳光下 眼下也(yě)就早晚还能凉快凉快 不过鞍山今早最低气温都达到(dádào)25度了 其他城市19~22度(dù) 估计大家看到本周的气温趋势就能(néng)判断出 本周在户外(hùwài)将非常“难熬” 省内最高气温不仅都在30度(dù)以上 而且(érqiě)大部分时间是在34、5度左右的 直到周末才一场降温雨(yǔ)到来 冷饮、冰水(bīngshuǐ)、冰镇西瓜这些依然要适量 建议大家(dàjiā)可以吃一些苦味的食物 像苦瓜、莲子心等，清热解暑(qīngrèjiěshǔ) 另外像外卖员、快递(kuàidì)员、环卫工人、建筑工人等 在夏季高温天气作业时所存在(cúnzài)的中暑风险 一定注意“避晒补水(bǔshuǐ)”