襄阳高新刘集社区开展“癌症早预防 健康早准备”科普活动

荆楚网(jīngchǔwǎng)（湖北日报网）讯（通讯员 谢翠）为增强(zēngqiáng)社区(shèqū)居民对癌症(áizhèng)的科学认识，提升自我保健意识，帮助居民掌握癌症早预防的有效方法，5月23日，襄阳高新刘集街道刘集社区开展“癌症早预防 健康早准备”科普活动。 活动现场。 通讯员(tōngxùnyuán) 供图 活动现场，特别邀请了社区医生进行(jìnxíng)专题讲座(jiǎngzuò)。讲座中，医生首先针对(zhēnduì)常见的癌症误区展开讲解(jiǎngjiě)，纠正了诸如“癌症无法预防(yùfáng)”“只有(zhǐyǒu)老年人才会患癌”等错误观念(cuòwùguānniàn)，明确指出通过健康的生活方式、定期体检等措施(cuòshī)，许多癌症是可以有效预防和早期发现的，居民对癌症预防有了全新的认识。随后，医生详细阐述了癌症早期症状，如身体出现了一些细微变化、咳嗽、便血、皮肤异常变化等，都可能是癌症的早期信号，提醒居民不能忽视身体发出的“警报”一旦发现异常，要及时就医。同时(tóngshí)，医生还列举了多个真实案列，让居民们更直观地了解早期发现癌症的重要性。 针对癌症的(de)预防，医生从饮食(yǐnshí)、运动、心理等多个方面给出了具体建议。在饮食上(shàng)，应多吃蔬菜水果，保证营养均衡，避免(bìmiǎn)食用过多腌制、油炸食品；运动方面，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动；心理上，要学会调节情绪，保持乐观积极的心态，避免长期处于压力和(hé)焦虑状态。此外，医生还强调了定期体检和癌症筛查的重要性(zhòngyàoxìng)，建议居民(jūmín)根据自身年龄、家族病史等情况，制定个性化的体检计划。 讲座结束后，活动进入互动环节。居民们积极提问，围绕自身(zìshēn)健康状况、家族病史等(děng)问题寻求医生的专业建议，社区医生一一耐心解答。 此次“癌症早预防 健康早准备”科普活动，有效提升了社区(shèqū)居民对癌症的科学认知水平(shuǐpíng)，增强了居民的健康意识和自我保健能力。参与活动的居民纷纷表示，活动内容实用、贴近生活，对自身和家人(jiārén)的健康管理具有重要(zhòngyào)指导意义。未来，社区将持续关注居民健康需求(xūqiú)，开展更多健康科普活动，为居民的健康生活保驾护航。